இரவு 11 மணிக்கு மேல் தூங்குபவரா நீங்கள்? கட்டாயம் இதை படியுங்கள் !

நாகரீகம் வளர்ந்துள்ள இக்காலத்தில் வேலைப்பளு, மன உளைச்சல், தூக்கமின்மை, தவறான பழக்க வழக்கங்கள் உள்ளிட்ட காரணங்களால் இரவு 11 மணிக்கு மேல் தூங்கினால் என்ன விளைவுகள் ஏற்படும் என்பதை உளவியல் மருத்துவரான சிவராமன்...

தனியாக இருக்கும் போது மாரடைப்பு வந்தால் உங்களை நீங்களே காத்துக் கொள்வது எப்படி?

வழக்கம் போல் அலுவலகப் பணிகளை முடித்து விட்டு வீட்டிற்கு தனியாக சென்று கொண்டிருக்கிறீர்கள். அலுவலகத்தில் வேலை பளுவின் காரணமாக, மற்றும் இதர சில பிரச்சனைகள் காரணமாக உங்கள் மனம் மிகவும் அழுத்தத்துடன் உள்ளது,...

தலைவிதியை தீர்மானிக்கும் கைரேகை… உங்களுக்கு யோகம் எப்படி?

ஒருவரின் உள்ளங்கை ரேகையில் இருக்கும் ஒருசில வரிகள் தான் அவரது இல்வாழ்க்கை, அவரது புத்திக்கூர்மை, அவர் தொழில் மற்றும் வேலைகளில் எப்படி திகழ்வார் என்பது குறித்து கூறும். அந்த வகையில், மிக முக்கியமான ரேகைகள்...

உடல் எடையை குறைக்க அதிகமா தண்ணீர் குடித்தால் போதும்!பெண்களுக்கு அதியம் நிகழும்..?

உடல் பருமன் அதிகமாக இருப்பது என்பது இன்று அதிகப்படியானோர் சந்தித்து வரும் பிரச்சனையாகும். அளவான உடல் அமைப்புடன் இருப்பது தான் பேரழகு..! அளவான உடல் அமைப்புடன் இருந்தால், நம்மை பல நோய்கள் அண்டாது. உடலை...

மனச்சோர்வை சமாளிக்க சில ஈஸியான வழிகள்!!!

எப்படிப்பட்ட வலிமையான மனிதரையும், மனச்சோர்வு எளிதில் வீழ்த்திவிடும். ஆனந்தமும் வேதனையும் கலந்தது தான் வாழ்க்கை. ஆனாலும் மனச்சோர்வுடன் இருக்கும் போது நம் வாழ்க்கையில் நிகழ்ந்த சோகமான காரியங்கள் மட்டுமே நினைவுக்கு வரும். நண்பர்கள்,...

திருமணம் முடிந்த பெண்கள் பின்பற்ற வேண்டியவை..!

திருமணம் முடிந்து ஒரு கும்பத்திற்கு தலைவி பொறுப்பை ஏற்கப் போகும் பெண்கள் அனைவரும் சில பழக்கங்களை சரியாக பின்பற்றி வந்தால் வாழ்க்கை சிறப்பாக அமைவதுடன், நிறைய அதிர்ஷ்டங்களையும் பெறலாம். திருமணம் முடிந்த பெண்கள் பின்பற்ற...

முத்தம் பற்றிய உண்மை: இந்த ரகசியம் உங்களுக்கு தெரியுமா?

முத்தம் என்பது அன்பை வெளிப்படுத்தும் ஒரு செயல்பாடு. ஆனால் அதையும் தாண்டி சில புனிதமான விடயங்கள் முத்தத்தில் மறைந்துள்ளது. அதிலும் முத்தமானது மருத்துவ ரீதியாக பல ரசாயன மாற்றங்களை நம் உடலினுள் நிகழ்த்துகிறது என்று...

பூண்டை இப்படி சாப்பிடுங்கள்: சர்க்கரை நோய் வராது..!

பூண்டின் மருத்து குணங்கள் நம் அனைவருக்குமே தெரியும். ஆனால் அதை எப்படி பயன்படுத்தினால், இன்னும் அதிகமான பலன்களை பெறலாம் என்பதை பார்க்கலாம். பூண்டை எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும்? ஒரு டம்ளர் பாலுக்கு 10 பூண்டு...

செயலிழந்த கிட்னியை இரண்டே வாரத்தில் சரிசெய்ய உதவும் அற்புதமான மருந்து

தற்பொழுது எல்லாம் கிட்னி பழுது அடைந்தால் டயாலிசிஸ் என்று ரத்தம் மாற்றுகிறார்கள், அதிக சிரமம் மற்றும் செலவு creatinine level 0.6 to 1.3 இருக்க வேண்டும், அப்படி இந்த level உள் இல்லை என்றால் கிட்னி failure,...

வாழ்க்கைக்கு தேவையான “வாழைப்பூ”வின் நன்மைகள்..!!

முக்கனிகளில் ஒன்றான வாழையின் நன்மைகள் ஏராளம். அதில் வாழைப்பழம், வாழைப்பூ, வாழைத்தண்டு போன்றவை குறிப்பிடத்தக்கவை. இவை அனைத்திலுமே சத்துக்கள் ஏராளமாக நிறைந்துள்ளன. இப்போது நாம் அதில் வாழைப்பூவின் மகிமைகள் குறித்து தான் பார்க்க போகிறோம். வாழைப்பூவை அடிக்கடி...